Deine Ernährung. Dein Ziel. Dein Weg.
Keine zwei Menschen sind gleich. Deshalb gibt es bei mir keine Standard-Pläne, sondern nur massgeschneiderte Lösungen. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur vitaler fühlen möchtest — wir starten dort, wo du bist.
Programm-Übersicht
Wähle deinen Schwerpunkt. Wir gestalten den Rest.
Gewichtsmanagement
Nachhaltig abnehmen ohne Jojo-Effekt. Wir fokussieren uns auf metabolische Gesundheit und Sättigungsgefühl durch hochwertige Nährstoffe.
Sport & Leistung
Optimierung von Makronährstoffverteilung für Training und Regeneration. Egal ob Marathon oder Krafttraining.
Klinische Diäten
Unterstützung bei Unverträglichkeiten (z.B. Laktose, Gluten) oder medizinischen Notwendigkeiten (z.B. Niereninsuffizienz).
Corporate Health
Workshops & Kurse für Teams und Unternehmen in Regensburg und Umgebung.
Vom Rezept zur Routine
Die meisten Ernährungspläne scheitern nicht am Essen, sondern an der Umsetzung im Alltag. Deshalb starten wir immer mit deiner Realität.
In der ersten Session erfassen wir nicht nur deine Werte und Ziele, sondern vor allem deinen Alltag. Wie sieht dein Terminkalender aus? Wie oft kochst du frisch? Was ist dein Kryptonit auf dem Weg nach Hause?
"Ernährung ist kein Match, den man einmal spielt und dann gewonnen hat. Es ist ein Training, das man jeden Tag einübt."
Basierend auf diesen Gewichtsmanagement-Grundlagen erstelle ich einen Plan, der sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt. Keine exotischen Zutaten, keine stundenlangen Kochsession, sondern klare Prioritäten.
Was dich erwartet:
- ✓ Detaillierte Anamnese & Analyse
- ✓ Individueller Nährstoffplan
- ✓ Wöchentliches Feedback & Anpassung
Der Unterschied professioneller Begleitung
Investition in deine Gesundheit ist keine Ausgabe, sondern eine Versicherung für deine Zukunft.
Bereit für den Start?
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, welches Programm am besten zu dir passt.