Warum ein individueller Ernährungsplan mehr ist als nur eine Liste von Lebensmitteln.
Die meisten Menschen kennen das Gefühl: Man startet motiviert in ein neues Ernährungsprogramm, folgt strikten Regeln und versucht, jedes Detail zu kontrollieren. Doch nach kurzer Zeit fühlt sich alles wie eine Zwangsjacke an, der Alltag widerspricht dem Plan, und die alte Routine setzt sich wieder durch. Das ist kein persönliches Versagen – es ist ein systemisches Problem von Standardlösungen.
Meine Arbeit als Ernährungsberaterin in Regensburg basiert auf einem anderen Ansatz. Ich betrachte deine Ernährung nicht isoliert, sondern als Teil deines gesamten Lebens: Deine Arbeitszeiten, dein Stresslevel, deine sportlichen Aktivitäten, deine Vorlieben und Abneigungen. Ein Ernährungsplan, der diese Faktoren ignoriert, ist zum Scheitern verurteilt. Ein Plan, der sie einbezieht, wird zu deinem natürlichen Begleiter.
Die Kompromisse kennen – bewusst entscheiden
Standard-Diät
- • Schnelle Anfangserfolge durch Restriktion
- • Hohe Abbruchrate im Alltag
- • Oft jo-jo-Effekt durch Unnachhaltigkeit
Individuelle Beratung
- • Langsamere, stetige Veränderung
- • Hohe Anpassungsfähigkeit an Alltag
- • Nachhaltige, langfristige Integration
Die Wahl liegt bei dir. Wir entscheiden gemeinsam, welcher Weg realistisch ist.
